Stress er noget alle kan blive ramt af…
Har du nogle af disse symptomer?
Fysisk:
• Hovedpine
• Hjertebanken
• Svedeture
• Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
• Appetitløshed
• Svimmelhed
• Diarré
• Rysten på hænderne
• Nedsat lyst til sex
Adfærd:
• Kritisk og irritabel
• Manglende overblik
• Ubeslutsomhed
• Kynisk og følelseskold
• Øget brug af stimulanser (kaffe, cigaretter, alkohol)
• Manglende engagement
• Periodisk fravær
Så er du måske stresset, og trænger til værktøjer, så du kan finde dig selv igen. Gennem terapi, mindfulness og kroppen kan du arbejde med at komme ud af din stress.
